晚飯吃多了胃難受怎么辦

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醫生主講實錄

晚飯吃多了胃難受,首先是多運動,促進胃腸道蠕動,幫助消化,可以吃一點健胃消食片或者是泡點大麥茶都能幫助消化,也可以適量山楂煎水服用或者直接吃幾顆生山楂,增加胃酸,助于消化,嗎丁啉、健胃消食片也是有一定作用的。

平時一定要養成良好的生活習慣,及飲食習慣。要注意少食多餐、細嚼慢咽,吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質半流質飲食為主。避免暴飲暴食,可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要注意避免吃寒性的水果,平時可以多喝一些溫開水,吃飯后多散一下步。

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