頸椎病出現后有哪些事項需要注意?

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醫生主講實錄

頸椎病出現后有哪些事項需要注意

出現頸椎病,首先要注意的是,避免不良的姿勢,避免長期保持一個姿勢,避免長期低頭伏案工作。

同時,平常睡覺的枕頭高度要注意,最好是自己的拳頭,立拳一個半拳頭高。同時還要注意頸椎的保暖,避免局部吹風受涼,導致周圍血液循環變差,引起頸椎病加重。

同時飲食也要注意,平常不要喝酒。盡量多吃一些含鈣高、蛋白高的食物,一般可以多吃肉類、豆制品、奶制品。

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