走路走久了腰疼

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一走路就疼,坐著不疼,腰疼是腰部一側(cè),或兩側(cè),或正中等處發(fā)生疼痛之癥,引起腰疼的原因是很多的,由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起,如腰肌勞損,肌纖維肌炎,以及由挫傷,扭傷引起的局部損傷,出血,水腫,粘連和肌肉痙攣等。

不需要任何藥物治療,也可以用脊椎矯正的方法來治愈,而且還安全無副作用,你也可以用按摩的方法去做,兩手五指并攏,分別放在左右后腰椎部,掌心向內(nèi),上下緩慢搓手,至發(fā)熱為止。

滾,兩手握拳,放腰部向四周滾動(dòng)按摩,自上而下,自上而下,反復(fù)多次進(jìn)行,頭部可配合前傾后仰。

推,兩手對搓發(fā)熱之后,重疊放于腰椎正中,由上而下推搓三十到五十次至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

壓,兩手叉腰大拇指分別按于腰眼處,用力擠壓并旋轉(zhuǎn)揉按,先順時(shí)針,后逆時(shí)針各三到六圈。

以上內(nèi)容僅供參考

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