人的手部藏有對腰椎大有裨益的人體大藥,而且分布得非常有規(guī)律,手背上是合谷,后溪,腰點1和腰點2;手掌上是內(nèi)合谷,內(nèi)后溪,內(nèi)腰點1,內(nèi)腰點2。
把這二組穴位上面,兩組組合起來,用一只手的拇指和食指,去捏另一只手的內(nèi)外兩個穴。按捏的次序如下:合谷與內(nèi)合谷,后溪與內(nèi)后溪,腰點1與內(nèi)腰點1,腰點2與內(nèi)腰點2。
按捏的時間可以稍長一些,以默數(shù)兩百個數(shù)為主,按捏的力度以有酸痛感為宜。按捏之后,手會發(fā)紅發(fā)熱。
最后十指交叉,第二指關節(jié)相交,按捏手指關節(jié)的前頭點,頭頸點,偏頭點和后頭點,可以增強腦髓和脊髓的活性,能健腦強腰。