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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃小瓜,只要屬于蔬菜水果一類的,富含維生素A維生素C可以預防高血壓的產生,高血壓病人也可以吃其他的水果,例如蘋果、橘子、橙子、西瓜、葡萄等,蔬菜包括大白菜、卷心菜、菠菜、胡蘿卜、蕓豆、豆角、茄子等。

高血壓病人少吃含鹽比較豐富的,例如腌的咸菜、咸雞蛋,除此之外應該低脂飲食,每天應該適當的有氧運動,少吃肥肉、五花肉、排骨、魚子、燒烤、腌肉、熏肉以及火腿等食物,戒煙戒酒。

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