腳不小心扭傷了腫痛怎么辦

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醫生主講實錄

首先要將患肢抬高制動,避免再次負重及加重損傷,然后行局部的冰袋或冰塊外面的包裹毛巾行局部的冷敷,這樣可以一方面緩解疼痛,一方面減輕局部的腫脹,同時可以口服一些消炎鎮痛的藥比如芬必得等等。

同時,近期以清淡飲食為主,多吃蔬菜水果,在兩天以后行局部的理療熱敷,此時疼痛會逐步的緩解,如果仍然腫脹可以繼續口服邁之靈以進一步減輕腫脹,促進了局部軟組織的恢復,局部軟組織損傷通常恢復時間是在兩到四周左右,如果超過一個月,局部腫脹無明顯緩解,并且無法下地活動,這個時候就要到醫院進行相關的檢查以明確診斷及進一步的治療。

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