懷孕三個月可以游泳嗎

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醫生主講實錄

孕婦在懷孕三個月的時候也是可以游泳的,不過最好要到五至七個月之間進行游泳最好,因為這個時候胎兒的發育已經比較的穩定,各器官已經成熟,生理功能開始發揮作用。

在游泳的時候應該穿一雙防滑的拖鞋,只要是離開水,無論是入水前還是出水后,都應該穿防滑的拖鞋,以免不慎的滑倒,最好要做好充分的伸展運動以后再入水,泳池的水溫最好在三十度左右,這個時候水溫下肌肉不容易發生抽筋也不容易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水分比體溫高的水游泳,這樣會使體溫升高,會影響胎兒的健康,游泳的時間不要過長,一般半小時就可以。

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