00:00
01:34

醫(yī)生主講實錄

研究顯示,中年人睡眠時間越少患高血壓風險越大,平均每天少睡1小時,五年內(nèi)患高血壓的幾率將增加至四成。

正常健康的睡眠時間是七到八個小時,是一個人所需的標準睡眠時間。一項調(diào)查顯示,一天睡眠少于6小時會損害健康,同時睡眠時間超過9小時也會損害健康。

此項調(diào)查對40到79歲的人,100萬名受訪男女中從生活習慣健康壽命的關(guān)系中統(tǒng)計出來的。綜合找到的資料建議在晚上十點到十一點睡覺保持七個小時的睡眠時間,應該更有助于身體健康,不僅僅是高血壓。另外建議不妨再抽空去查幾次血壓,確認一下是否是高血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费在线观看污网站| 插鸡网站在线播放免费观看| 国产精品无码V在线观看| 亚洲香蕉久久一区二区三区四区| 中文字幕第二页| 色多多网站入口| 日本孕妇大胆孕交| 国产伦精品一区二区三区视频小说| 久久成人精品视频| 黄色a级片电影| 日本最新免费二区| 国产v在线在线观看羞羞答答| 丰满岳乱妇在线观看中字无码| 翁公厨房嫒媛猛烈进出| 打开腿吃你的下面的水视频| 啊灬啊灬啊灬快灬深高潮了| 两个人看的www免费视频中文| 纯肉高H啪动漫| 女性高爱潮有声视频| 人妻少妇精品无码专区二区| 91色国产在线| 欧美中文字幕一区| 国产成人涩涩涩视频在线观看| 久久精品视频国产| 视频二区好吊色永久视频| 收集最新中文国产中文字幕| 动漫乱理伦片在线观看| chinese激烈高潮HD| 欧美色图亚洲天堂| 国产精品91av| 久久国产精品无码HDAV| 综合久久久久久中文字幕| 小受被多男摁住—灌浓精| 亚洲黄网站wwwwww| 两个人看的视频高清在线www| 日韩精品无码一区二区视频| 国产一卡二卡≡卡四卡免费乱码 | 一级毛片成人免费看a| 男女18禁啪啪无遮挡| 国内精品久久久久影院日本| 亚洲а∨精品天堂在线|