在騎車的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的疼痛。需要立即停止運(yùn)動(dòng)，以免繼續(xù)加重?fù)p傷，并在局部行冷敷處理，每次十到三十分鐘。切忌不要按揉或者是熱敷以及推拿及局部使用一些活血化瘀的藥物，避免加重腫脹。
在48小時(shí)以后，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，并可以外用一些止痛或者一些活血化瘀的藥物，來(lái)促進(jìn)局部腫脹及疼痛的減輕，也可以適當(dāng)?shù)男幸恍┽樉?、推拿，都是在兩天以后進(jìn)行。
其他慢性疾病，比如像風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛，也可以采用相應(yīng)的熱敷以及理療、按摩等物理方法，使其得到相應(yīng)的緩解。
風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎也可以采用一些中醫(yī)類的這個(gè)治療，針灸、局部的膏藥等等都可以。在后期治療的時(shí)候，如果疼痛持續(xù)，無(wú)明顯緩解，則需要進(jìn)一步到醫(yī)院行相關(guān)的檢查，給予積極的治療及診斷。
