來例假想吐反胃想吐

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醫生主講實錄

來例假想吐想反胃考慮是體內激素變化所導致的,月經來潮前,體內的雌激素升高,有些人會刺激到腸胃,所以說會有嘔吐的反應,這種情況是正常的。

月經結束后會恢復正常的,不必擔心,以后那一定要多注意些,保持愉快的心情,養成良好的作息規律,月經期間要注意飲食方面的調養,一日三餐要按時吃,要定時定量,不可過饑或者過飽。

平時要注意飲食清淡,避免吃一些生冷、油膩、辛辣具有刺激性的食物,同時一定要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等等,可以多吃一些軟的比較容易消化的食物。

同時也要注意營養均衡,要多多注意休息,避免熬夜,每天一定要保證充足的睡眠時,間要有良好的心情,都是有利于反胃惡心狀況緩解的。

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