跑步胃痛的原因可能是劇烈運動導致胃腸的血液到四肢去導致胃腸缺血痙攣。這個情況可能跟消化道本身存在問題有關,建議做腹部B超和胃鏡,排除消化道的疾病。
平時不建議劇烈的運動,要注意每天堅持適當的運動。要注意飲食方面的調養,要清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。注意少食多餐、細嚼慢咽,避免吃容易刺激胃腸的東西。適當吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。要注意保持心情舒暢,多喝一些溫開水。
跑步胃痛的原因可能是劇烈運動導致胃腸的血液到四肢去導致胃腸缺血痙攣。這個情況可能跟消化道本身存在問題有關,建議做腹部B超和胃鏡,排除消化道的疾病。
平時不建議劇烈的運動,要注意每天堅持適當的運動。要注意飲食方面的調養,要清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。注意少食多餐、細嚼慢咽,避免吃容易刺激胃腸的東西。適當吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。要注意保持心情舒暢,多喝一些溫開水。
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