內分泌失調肥胖怎么辦

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醫生主講實錄

治療內分泌的同時,可以選擇降低糖的攝入的飲食方法,來降低體重。

一、避免肥胖。維持理想且合適的體重。

二、定時定量。每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。

三、少吃油炸,煎,油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含脂肪高的食物。

四、烹飪多以清蒸、水煮、涼拌為主。

五、飲食不可太咸,少吃膽固醇含量高的食物。

以上內容僅供參考

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