孕期吃什么補血最快

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醫生主講實錄

懷孕以后大部分人會出現生理性的貧血,補血的時候要在懷孕四個月以后就開始補,常有補血的藥物和食物。

貧血比較輕可以用食物補血,食物含鐵量最高的有動物的血,瘦肉,綠葉蔬菜,這些食物補血效果是比較好,但是每一個人對鐵劑的吸收是不一樣。有的人吃補血的藥也不一定能補上來是因為對鐵的吸收不好引起,最好同時口服維生素C,鐵在酸性環境當中是容易吸收的。

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