怎樣治療脫發和生發

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醫生主講實錄

脫發的原因有很多種,一年四季中,秋季脫發最為嚴重,故應采取以下措施才能防止或減少脫發:

一,首先要注意補充營養,多吃一些含鐵、鈣、鋅的礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,對保護頭發,延緩老化都有好處。保持大便通暢,則有利于頭發的正常生長。

二,精神壓力,是脫發的重要原因。狀態不穩定,焦慮不安會導致脫發,每天應該保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,不僅可以使精力充沛,也有利于頭發的養護。

三,保持頭發的清潔,選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑。洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽。

四,經常按摩頭皮,每日睡覺前和次日起床后,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮,每次兩到四分鐘,促進頭皮血液循環。

五,戒煙戒酒。

六,燙發、吹風,要慎重吹風機,吹出的溫度過高會破壞毛發組織,損傷頭皮。因此,避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大,也要減少燙發的次數。

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