神經(jīng)衰弱頭痛如何治療

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醫(yī)生主講實錄

對于一些生活及工作壓力大的朋友來說,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱頭痛是很正常的現(xiàn)象,這種情況下要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,知道如何減輕壓力。另外,要找到導(dǎo)致此病的真正原因,才能徹底治療。

第一,學(xué)會注意轉(zhuǎn)移注意力。很多患者不知道神經(jīng)衰弱頭痛怎么辦,于是一味的專注如何消除這種癥狀,其實這樣做不但對病情康復(fù)沒有好處,反而有可能加重精神緊張和心理壓力,因此神經(jīng)衰弱頭痛患者應(yīng)該學(xué)會分散注意力,不把注意力集中于頭痛癥狀,不去有意識地直接消除癥狀,長此下去,神經(jīng)衰弱頭痛的苦惱會在不知不覺中消失。

第二,生活習(xí)慣很重要。神經(jīng)衰弱頭痛患者要學(xué)會養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,注意生活有規(guī)律,對于緩解頭痛癥狀也有很大幫助,晚飯不過飽,臨睡不進食、不飲用具有興奮作用的飲料,不進行大運動量的體育鍛煉,不聽節(jié)奏感太強的音樂等,另外,還要注意不睡覺時盡量不進入臥室,沒有睡意不上床。

第三,找到原因才能徹底治療。想要消除神經(jīng)衰弱頭痛的癥狀千萬不要操之過急,先冷靜地分析引起頭痛的精神刺激和心理壓力來自于何方,然后再針對原因從根本上消除神經(jīng)衰弱的頭痛。

第四,減輕壓力,神經(jīng)衰弱頭痛怎么辦?專家指出,應(yīng)該正確認(rèn)識神經(jīng)衰弱頭痛癥狀,消除引起頭痛的緊張情緒,心理壓力,進而使癥狀得到緩解,神經(jīng)衰弱頭痛多是由各種精神刺激和心理壓力造成的,并沒有器質(zhì)性病變,不是什么絕癥,是完全可以治愈的。

以上內(nèi)容僅供參考

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