為什么一生氣胃就難受

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醫生主講實錄

一生氣胃難受可能是胃炎引起的。與平時的飲食和生活習慣有關,建議平時少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料,多吃碳水化合物、蛋白質和維生素。要加強體育鍛煉,平時要保持心情愉快,多休息每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜、避免過度勞累,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果。

平時要注意少食多餐、細嚼慢咽,多吃一些清淡的、軟的、容易消化的食物,主要以流質、半流質飲食為主,要均衡飲食要合理,平時要注意多喝一些溫開水。

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