大便一天幾次正常

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醫生主講實錄

一般來說一天一次大便或兩天一次都是正常的現象,如果每天大便次數過多是消化不良造成的,如果是消化不良造成的,要注意飲食方面的調養,要清淡飲食避免一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐、細嚼慢咽,可以吃點山楂片或者是健胃消食片來調理。

平時盡量吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質、半流質飲食為主,可以多吃一些面條或者是多喝一些粥,平時可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,要保持心情舒暢,注意多喝一些溫開水,平時要養成定時大便的習慣,每天早上起床后可以喝一杯蜂蜜水,有助于潤腸通便。

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