一吃涼的就拉肚子是怎么回事

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醫生主講實錄

一吃涼的就拉肚子說明身體偏寒性,胃津寒性、火力不夠,身體脾胃必虛。所以不要經常吃涼的東西,建議平時要養成良好的飲食習慣及生活習慣。

飲食方面要注意清淡一些,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、細嚼慢咽,注意飲食要規律,保持大便通暢。

平時可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以流質、半流質飲食為主。要注意,可以喝一些粥或者是多吃一些面條,這些都容易消化,不會給胃腸造成負擔。也可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多休息、多喝一些溫開水。

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