總是打嗝胃脹氣怎么辦

00:00
1:19

醫(yī)生主講實(shí)錄

總是打嗝、胃脹氣,是由于消化道功能的紊亂所導(dǎo)致的,與飲食習(xí)慣、工作學(xué)習(xí)繁忙、作息時(shí)間不規(guī)律、工作量大等因素有關(guān)。

在平時(shí)生活中要控制飲食,要吃新鮮的蔬菜和水果,要多喝大米或者是小米的米湯來(lái)養(yǎng)胃,避免脹氣的食物,如豆類(lèi)、甘藍(lán)菜、洋蔥、白菜等都會(huì)產(chǎn)生脹氣。

要適當(dāng)按摩,順時(shí)針在腹部揉按,要適當(dāng)?shù)淖邉?dòng),多運(yùn)動(dòng),有助于腸胃的消化,保持一定的心情愉快,這樣使緊張的狀態(tài)放松下來(lái),腹部的腫脹以及脹氣現(xiàn)象,也會(huì)隨著愉快的心情得到緩解。

平時(shí)要注意清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,注意多喝一些溫開(kāi)水,注意多休息。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 亚洲高清在线mv| 免费观看黄网站| 99久9在线|免费| 日韩电影免费在线观看中文字幕| 哒哒哒免费视频观看在线www| 91热久久免费精品99| 日本一道高清一区二区三区| 亚洲色欲久久久久综合网| 黄色网站在线免费| 好男人影视社区www在线观看| 亚洲av综合av一区| 精品久久国产字幕高潮| 国产片91人成在线观看| 一级毛片试看60分钟免费播放| 欧美国产日韩久久mv| 卡通动漫中文字幕第一区| 亚洲国产午夜电影在线入口| 色国产精品一区在线观看| 国产精品福利自产拍在线观看| 中文字幕亚洲一区二区三区 | 西西www人体高清视频在线观看| 天天摸天天做天天爽| 久久国产精品偷| 污污视频在线免费看| 国产一级黄色电影| 337p日本人体| 小莹的性荡生活37章| 乌克兰大白屁股| 激情捆绑国语对白| 国产三级无码内射在线看| 91久久大香伊蕉在人线| 成人观看网站a| 九一制片厂果冻传媒56| 波多野结衣和邻居老人| 国产一区二区三区内射高清| 一级一级女人真片| 女人张开腿让男桶喷水高潮| 久久天天躁狠狠躁夜夜不卡| 欧美极度极品另类| 再深点灬舒服灬太大了网立占 | 亚洲综合在线另类色区奇米|