懷孕能吃芒果么

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芒果營養豐富,孕期可適量食用,芒果中含有胡蘿卜素,在體內可轉變為維生素a,可預防胎兒畸形,護眼,明目,美容。芒果亦含有大量維生素c,其含量比柑橘、石榴高,有效提高抵抗力。

此外,芒果中所含膳食纖維、鉀皆為孕婦所需的營養物質。芒果具有益胃止吐的作用,更適合早孕反應較強烈的孕婦。孕期常見便秘情況,而芒果含有豐富的膳食纖維,可潤腸通便幫助孕婦緩解便秘情況。

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