胃不消化是什么原因

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醫生主講實錄

胃不消化考慮是因為胃動力不足造成的。平時要注意飲食方面的調養,要養成良好的飲食習慣及生活習慣。飲食方面要注意清淡一些,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。注意少食多餐,細嚼慢咽,可以多吃一些軟的、容易消化的食物。主要以流質、半流質飲食為主。

可以多吃一些面條或者是吃一些米飯,要注意營養的均衡,飲食要合理。可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。可以多喝一些溫開水,一日三餐要定時定量,避免過饑過飽。要保持心情愉快,要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。

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