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• 如何預(yù)防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預(yù)防，一定要在運(yùn)動(dòng)之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時(shí)要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的力量，比如練習(xí)單腿站立、練習(xí)提踵，增加踝關(guān)節(jié)的力量，和本體感受器的反應(yīng)，也就是神經(jīng)的反饋。沒(méi)有神經(jīng)的反饋，沒(méi)有肌肉力量的保護(hù)，踝關(guān)節(jié)一定會(huì)容易受傷。當(dāng)然如果這個(gè)病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問(wèn)題，必要的支具或者工具護(hù)踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 8063次

• 腦梗死的預(yù)防與治療

  腦組織一旦壞死后往往是不可逆的損傷，所以預(yù)防是更重要的。預(yù)防腦梗死的方法如下：1、首先應(yīng)該從每個(gè)人養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣開(kāi)始，經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，同時(shí)養(yǎng)成一個(gè)很好的生活飲食習(xí)慣，戒煙、限酒，特別是不要酗酒；2、另外我們要注意一些基礎(chǔ)疾病，特別是糖尿病、高血壓、房顫。病人長(zhǎng)期的高血壓和糖尿病，是動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)，不光導(dǎo)致腦梗死，還會(huì)導(dǎo)致全身動(dòng)脈硬化，所以這種病人往往治療的時(shí)候是非常麻煩的，預(yù)后是非常不好的。所以腦梗死預(yù)防一定要從最基礎(chǔ)生活習(xí)慣，改掉一些不良生活習(xí)慣，治療原發(fā)疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂的三高入手。腦梗死的預(yù)防要控制高血壓，當(dāng)收縮壓大于160，或者舒張壓大于95，中風(fēng)的相對(duì)危險(xiǎn)性比較高，藥物的選擇要遵循因人而異的個(gè)體化原則。防治心臟病主要的藥物是阿司匹林和華法林。阿司匹林主要用于非心源性栓子所引起的腦梗死，華法林多用于風(fēng)濕性心臟病，伴有心房纖顫者。

  

  02:07
  林仲輝 副主任醫(yī)師廈門市中醫(yī)院

  2020-03-16 3781次

• 手指扭傷的病因與臨床表現(xiàn)
  在臨床上對(duì)于手指扭傷的病因，主要是外傷引起的，常常是由于受到外力以后引起手指扭傷。主要表現(xiàn)為局部的腫脹，疼痛，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到手指的正常關(guān)節(jié)活動(dòng)，這就是手指扭傷的臨床表現(xiàn)。一般針對(duì)于這種情況的治療，嚴(yán)格注意休息，保護(hù)，才是恢復(fù)最好的條件。因?yàn)楸旧砭陀袚p傷，如果后期繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)。另外對(duì)于這樣的病人千萬(wàn)不能受涼，等到傷后48小時(shí)以后，堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上；另外如果對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥；對(duì)于疼痛厲害的，可以口服非甾類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-10 3293次

• 手指扭傷筋多久恢復(fù)
  一般情況下對(duì)于手指扭傷筋以后的病人，如果好好注意休息保護(hù)，一般兩三周左右的時(shí)間大部分就可以完全恢復(fù)正常。但是如果是扭傷的筋非常嚴(yán)重，并且后期沒(méi)有嚴(yán)格的注意休息、保護(hù)止動(dòng)、積極的配合治療，對(duì)于這樣的病人可能恢復(fù)時(shí)間就不好說(shuō)了。所以，對(duì)于手指扭傷筋以后的病人要想恢復(fù)的話，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，傷后48小時(shí)以后可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以熱水中放花椒和鹽就完全可以的，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就完全可以。一般隨著時(shí)間的推移后期扭傷筋的修復(fù)疼痛癥狀基本上沒(méi)有了，后期功能恢復(fù)應(yīng)該也是非常不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-05 15261次

• 頸椎病的預(yù)防與治療
  病情分析：頸椎病的預(yù)防主要是平時(shí)應(yīng)盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，避免睡過(guò)多高枕，多做頸椎操，加強(qiáng)頸肩部肌肉的功能鍛煉。治療上主要需要根據(jù)頸椎病的病情嚴(yán)重程度來(lái)決定是進(jìn)行保守治療還是手術(shù)治療。如果神經(jīng)受壓明顯或保守治療無(wú)明顯效果，則需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：頸椎病的患者在治療期間建議應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維，同時(shí)還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-10-22 802次

• 癲癇的治療與預(yù)防是什么
  癲癇是一種慢性疾病，主要是存在腦內(nèi)的異常放電，早有癲癇存在，首選治療方法是口服抗癲癇藥物，比如丙戊酸鈉，苯妥英鈉、卡馬西平等，需要根據(jù)具體的發(fā)作類型選擇相應(yīng)的藥物，一定要注意規(guī)律用藥，不能自己隨意的減量，這樣能夠預(yù)防復(fù)發(fā)，另外平時(shí)要注意規(guī)律的生活，不能熬夜和勞累，避免精神激動(dòng)，飲食上要以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性食物，不要飲酒吸煙，不要喝濃茶和咖啡，也能夠起到預(yù)防發(fā)作的作用。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-17 1801次

• 肝炎的預(yù)防與治療
  不同類型的肝炎預(yù)防和治療措施不同，傳染性肝炎里面包括甲肝和戊肝，是通過(guò)糞口途徑傳播，因此要注意清潔衛(wèi)生，避免密切的接觸、握手、擁抱、同一宿舍、同一餐廳用餐以及共用廁所等無(wú)血液暴露的接觸都需要注意，另外乙肝、丙肝這類的患者主要是通過(guò)性接觸傳播和體液分泌傳播，因此還有血液傳播，因此我們要注意避免以上感染
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-24 181次

• 痤瘡的預(yù)防與治療
  痤瘡的預(yù)防主要是生活習(xí)慣上加強(qiáng)調(diào)護(hù)，避免熬夜勞累，生活不規(guī)律，避免局部摩擦刺激，使用刺激性的化妝品。飲食上要忌酒（烈性酒）、辛辣刺激的食物、肥肉、甜食、生冷、不易消化的以及高熱量的食物。如有壓力大，勞累，生活不規(guī)律的狀態(tài)，也要積極避免。女性有婦科方面的疾病，要積極治療。而痤瘡的治療是要根據(jù)不同病人的
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-17 188次