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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12062次

• 夏季皮膚如何保養(yǎng)

  皮膚是我們機體最大的器官，暴露在外面所以它的面積是最大的，接觸外界是最多，這樣的話就會受到不同季節(jié)環(huán)境的影響，出現(xiàn)一些皮膚的損害。夏天我們穿的衣服比較少，皮膚暴露的比較多，再加上夏季的蚊蟲比較多，還有陽光紫外線比較強，所以夏季的皮膚病比較突出。皮膚科有個特點，就是從四五月份到九十月份天熱的季節(jié)，門診的皮膚病病人就特別多，等到天涼的時候，過了國慶到秋天，大部分的病人就減少了，當(dāng)然個別病人比如牛皮癬是秋冬季節(jié)發(fā)病增加。大部分的病人是在夏天，春夏開始發(fā)病比較多，所以皮膚病和季節(jié)有關(guān)，夏天的發(fā)病率是高。我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，夏天的皮膚防護(hù)是很重要的，比如要有意的防止紫外線的照射，紫外線照射可以誘發(fā)好多的疾病，或者是加重一些疾病，比如說紅斑狼瘡、白癜風(fēng)，甚至包括過敏的病人，還有皮炎、濕疹等等這些，經(jīng)過紫外線強光的照射，可能會誘發(fā)或者加重。另一方面，夏季蚊蟲比較多，我們有的時候難免就會被蚊蟲叮咬到，或者是外出旅游，也可能被蚊蟲叮咬，或者接觸到其他的過敏的東西，造成皮膚過敏。所以我們外出，包括在居家的時候，也要盡量的防止蚊蟲的叮咬。另外，著裝也要注意，特別是有過敏體質(zhì)的病人，對一些服裝、顏色、染料等等也容易造成過敏，所以我們在著裝方面，也要適當(dāng)?shù)淖⒁狻?/div>

  

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  楊高云 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-17 10889次

• 為什么老年人易發(fā)皮膚瘙癢？
  老年人容易發(fā)生皮膚瘙癢，主要與老年人的皮膚干燥有很大的關(guān)系，所以老年性的皮膚瘙癢患者一定要注意皮膚的保濕與修復(fù)，洗澡的時候水溫不要太燙，洗澡的時間不要過久。在日常生活當(dāng)中，要盡量避免各種外界的刺激，比如說暴力搔抓，熱水燙洗，或者使用某些刺激性的外用藥物。出現(xiàn)了老年性皮膚瘙癢之后，可以適當(dāng)?shù)目诜菇M胺藥物對癥止癢處理，常用的藥物有西替利嗪，非那根，賽庚啶等等。在飲食方面也要注意清淡飲食為主，盡量避免辛辣、刺激性的食物，比如說烈性酒，辣椒等等，高蛋白飲食也應(yīng)該暫時避免。
  語音時長 01:11”
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-03-14 1722次

• 老年人夏季如何運動鍛煉
  夏季大多數(shù)人都不愿意運動，尤其是老人。其實邁開雙腿便能感受到運動帶來的舒適感，快走是夏季最好的有氧運動：首先，快走這項運動最容易掌握，也不受時間和場地的限制，快走對膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴(yán)重肥胖者等幾乎所有人。其次，快走的裝備也很簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋，就可以走上健康之路，盡量在樹蔭下的街道或者有風(fēng)的河邊或者海邊散步，公園里的林蔭道則更適合。
  語音時長 1:19”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-25 1763次

• 為什么老年人易發(fā)皮膚瘙癢？
  病情分析：老年人容易發(fā)生皮膚瘙癢，主要與老年人皮膚的水分減少有一定的關(guān)系，皮膚干燥容易導(dǎo)致皮膚的敏感性增高，所以會出現(xiàn)皮膚瘙癢的表現(xiàn)。意見建議：出現(xiàn)了老年性皮膚瘙癢的患者，應(yīng)該注意皮膚的保濕與修復(fù)，在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)氖褂脻櫮w霜。除此之外，也可以外用具有保濕功能的藥物來處理，比如多磺酸粘多糖乳膏。如果瘙癢劇烈，也應(yīng)該口服抗過敏藥物對癥處理。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1401次

• 老年人為什么容易出現(xiàn)皮膚瘙癢
  病情分析：老年人相對容易出現(xiàn)皮膚瘙癢，主要與老年人的皮膚干燥有關(guān)，皮膚干燥皮膚的敏感性會相應(yīng)增加，所以容易出現(xiàn)瘙癢的情況，除此之外有部分老年人喜歡用熱水洗澡，那么也會容易導(dǎo)致皮膚瘙癢的情況。意見建議：出現(xiàn)了老年性皮膚瘙癢之后，患者可以使用抗組胺藥物對癥止癢處理，常用的藥物有氯雷他定，酮替芬，非那根等，外用藥物可以選擇具有保濕和修復(fù)功能的藥物，比如多磺酸粘多糖乳膏，維生素E乳膏等。
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1203次

• 老年人全身皮膚瘙癢
  老年人全身皮膚瘙癢可能是老年皮膚瘙癢癥或濕疹導(dǎo)致，患者可遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療。一、老年皮膚瘙癢癥：是最常見的老年皮膚病，其定義為老年人僅有皮膚瘙癢而無明顯原發(fā)疹，每日或幾乎每日瘙癢，并持續(xù)6周以上。本病主要由于各種內(nèi)在或外在因素所致。患者的臨床表現(xiàn)以皮膚劇烈瘙癢，搔抓后引起抓痕、血痂、皮膚肥厚、苔蘚樣
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-02-15 716次

• 老年人全身皮膚瘙癢
  老年人全身皮膚瘙癢，常見原因包括皮膚老化、內(nèi)分泌改變及慢性疾病等。皮膚老化導(dǎo)致水分減少、皮脂分泌不足，易受外界刺激。內(nèi)分泌變化，如激素水平下降，亦會增加瘙癢風(fēng)險。此外，糖尿病、肝膽疾病等慢性病也可能引發(fā)瘙癢。針對這些癥狀，老年人可采取措施緩
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-10-29 0次