簡述肥胖癥運動處方療法

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醫生主講實錄

肥胖癥主要以運動處方為基礎,行為矯正為關鍵,健康教育貫徹始終,以肥胖癥患者為中心,醫務人員以及家人共同參與,以日常家庭生活為主要調控實施的場地,如果是肥胖癥兒童,要配合寒暑假集中生活訓練的綜合治療方案。首先要測試個體最大的氧耗量,以個體最大有氧能力的50%為平均訓練強度,制定訓練方案,每天訓練一至兩個小時,每周訓練五天,一個療程為兩周。

運動訓練的目的,還在于使體育訓練成為日常生活的習慣,能經常保持和堅持體育鍛煉,掌握訓練的技術,自我保護的知識方法,堅持正確科學的鍛煉,選擇體育運動形式,要注意兼顧減少脂肪的有效性、兒童長期堅持參加的可行性和兒童樂于參加的趣味性。

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