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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當的體育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-08 5068次

• 體虛多汗怎么調理

  第一，體虛多汗多是由于精神緊張、焦慮以及壓力過大導致的，在遇到不能解決的問題時會緊張的出汗，這種出汗也屬于體虛的范疇，通過心理調節才能緩解癥狀。第二，需要根據出汗發生的時間不同區分是自汗還是盜汗，自汗患者表現為白天的時候出汗多，活動之后加劇，是由于氣虛造成的，需要益氣固表之汗；盜汗是指晚上睡覺的時候出汗，醒了以后出汗就停止了，和陰虛有關系，所以治療的時候需要益氣養陰來止汗。第三，如果出汗過多身體內的水分會被帶走，需要及時補充水分，避免脫水和電解質紊亂，否則會影響個人的健康。如果出汗比較重，建議到醫院讓大夫進行檢查治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-31 7212次

• 陽虛體寒怎么調理
  陽虛是指陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象，臨床上以畏寒怕冷，四肢不溫，完谷不化，精神不振為主要臨床表現，對于陽虛的患者日常護理，應該注意保暖，腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點，要遠離空調，選擇溫和的運動，最好在戶外陽光里，平時注意不要熬夜，不要選擇過于興奮張揚的活動和工作，多聽輕松活潑的音樂。飲食上應該注意多吃溫平補益的食物，喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，促生痰濕體質。
  語音時長 01:17”
  趙岱 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-10-28 7151次

• 女性體寒怎么調理
  女性體寒的調理主要是在飲食上給予調理，比如說可以吃一些生姜和紅糖煲水，有驅寒暖宮的作用，另外也可以適量的吃一些狗肉，有驅寒活血的作用，還可以多吃一些羊肉，羊肉有溫補的作用，尤其是在冬天食用，對體寒的女性效果會更好一些，另外也建議體寒的女性日常生活中多吃一些紅棗，紅棗含有鐵元素可以有補血的功效，另外也具有補氣補血的功效，所以可以適量的吃一些紅棗，這樣對體寒女性都有一個很好的調理作用。體寒的女性在日常生活中可能會表現為稍一動就出汗，而且怕風或者是出現精神萎靡不振或者是出現月經不調等相應的癥狀，就建議先在飲食上給予很好的調理。
  語音時長 01:15”
  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2020-05-20 23830次

• 體寒怎么調理
  體寒一般而言指體質虛寒，也就是中醫所說的偏陰質，臨床表現為食欲不良，畏寒喜熱，唇色偏白，動作遲緩，膽小易驚等，建議采用艾灸，針灸，按摩等，食療，可以多吃一些溫補類食物，平常要注意作息規律，適量運動。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-06 2902次

• 體寒宮寒怎么調理
  病情分析：體寒宮寒的女性可通過飲食進行調理，如多吃紅棗、桂圓、枸杞等溫補的食物，避免吃過于寒涼的食物。可通過艾灸關元穴、命門穴等具有溫中散寒功效的穴位調理，也可應用艾葉、生姜等中藥泡腳調理。也可通過口服艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、溫經顆粒等藥物調理。意見建議：建議體寒宮寒的女性，養成良好的生活習慣和飲食習慣，遠離生冷寒涼的食物。平時注意防寒保暖，適當增加運動，避免熬夜。宮寒體寒癥狀嚴重，建議及時到醫院檢查確診，以免延誤病情。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2023-12-16 1801次

• 體寒怎么調理
  體寒可以通過加強生活管理、口服藥物、推拿、針灸、拔罐等方法調理。1、加強生活管理：體寒是中醫的一種病癥，以畏寒肢冷，手足不溫為主要臨床表現，可能是久居寒陰之所、先天體質差等原因引起的。在日常生活中，需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、冰塊、螃蟹等，還要做好保暖工作，避免
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-24 0次

• 體寒怎么調理
  體寒的調理需要從多個方面進行，包括藥物調理、針灸、飲食調理、運動調理、生活調理等，具體如下：1、藥物調理：體寒的患者可考慮使用溫經止痛膏治療，此藥物具有溫經散寒、祛瘀止痛的功效，在使用時貼敷在神闕穴（肚臍眼）、關元穴、兩側歸來穴，可通過藥穴
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2024-11-06 0次