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• 高血壓和高血脂吃什么食物好

  血壓的控制管理飲食很重要，對于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說了，低鹽飲食它會減少水鈉的潴留，會降低血容量，同樣也會降低血壓的升高。因為高血壓病從機制上來講，它大約分三個類型，一個是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長期攝入高鹽之后，會使血中的容量負荷增加，而導致血壓升高，同樣鹽也會增加這樣的一個，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現的高血壓病。這三種機制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機制，為主要表現形式，其他兩種機制是輔助的。對于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動物脂肪，還包括植物油脂類的攝入，因為這種血脂的管理飲食很重要。但飲食對于血脂控制的，改善的貢獻值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說我幾乎不吃肉，炒菜都很少放油，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者會發現，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個代謝的問題。所以飲食上對于血脂的管理，它的貢獻值只有30%，所以我們不要過分的夸大了飲食，能夠對這種血脂帶來的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預來處理，來降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當然你要能夠從飲食上做進一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個飲食攝入的指標是多少，一天攝入量不要超過一兩的植物，或者動物脂肪的攝入量，這是量的標準，就是50g能控制到25g，當然就更理想了。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 4416次

• 妊娠高血壓吃什么食物

  妊娠高血壓的食物，我們強調的食物的進取，一定是營養豐富，然后還要全面營養。一個是豐富一個要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經高度興奮的，導致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因為它鹽太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2446次

• 高血壓多吃什么食物和水果
  高血壓的患者應該多吃富含鉀的食物，比如菌類食物，貝殼類的食物，薯類，瘦肉等。高血壓的患者也要多吃含鈣的食物，比如牛奶，海帶，豆類制品。高血壓的患者可以多吃新鮮的蔬菜，蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，有利于軟化血管，防止動脈粥樣硬化，使血壓比較好控制。適合高血壓患者吃的蔬菜，有芹菜，芥菜，青菜，卷心菜，西蘭花，西紅柿。高血壓患者也要多吃新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，梨子，橙子，櫻桃。高血壓的患者也可以吃富含優質蛋白的食物，比如海魚。
  語音時長 01:13”
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-08-10 3489次

• 高血壓吃什么食物
  高血壓患者在平常飲食上一定要以清淡飲食為主，平常多吃一些有營養的食物，保障我們身體的營養需求，像新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，其中像芹菜，洋蔥，西紅柿，黃瓜，海帶，紫菜，這些都比較適合高血壓患者，也能夠起到輔助降壓的作用，平常肉食上一定要減少攝入量，適當的可以少吃一些瘦肉，魚肉，雞肉，避免吃肥肉和油炸食品，而且還要注意不能夠暴飲暴食。平常在飯后一小時也可以做一些舒緩的有氧運動，這樣既能夠促進消化，而且也能夠提高我們身體的抗病能力。
  語音時長 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-18 1202次

• 高血壓吃什么食物
  首先高血壓患者在飲食上一定要注意不要吃太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態，才能達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多注意些休息，不要勞累，放松一些心情，不要熬夜。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-19 2901次

• 貧血吃什么食物和水果
  貧血可以多吃一些水果蔬菜，例如火龍果，多吃藻類。不要吃一些油膩辛辣的食物，要好好休息。同時也要注意保養身體，既然是貧血的話，也可以進行一些藥物性治療，不要給自己施加太大的壓力，要內心保持一定的暢快。
  陳玉 主治醫師麗水市中心醫院

  2019-01-24 4001次

• 高血壓貧血吃什么
  高血壓和貧血是兩種疾病。如果同時有高血壓和貧血需要在飲食上多吃一些含鐵豐富的蔬菜，如菠菜、木耳、芹菜。同時動物肝臟、動物的血液、瘦肉也可以吃一些。建議還是明確貧血類型，再采取怎么樣的飲食。高血壓的飲食需要注意低脂、低鹽、低膽固醇，最好是多吃蔬菜和水果。貧血可以吃豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 840次

• 高血壓貧血吃什么
  高血壓和貧血是兩種不同的健康狀況，飲食調整在兩者的管理中都扮演著重要角色。對于同時患有高血壓和貧血的患者，飲食應既考慮到控制血壓，又要兼顧改善貧血。1、患者應增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜、豆類和堅果，以促進紅細胞
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-23 0次