腰扭到了 一彎腰就痛 怎么辦

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醫生主講實錄

對于腰部扭傷以后出現彎腰疼痛的情況,這種情況平時一定要多注意保暖、休息,下地活動時一定要直腰活動,避免扭傷的組織受到反復的牽拉,從而影響恢復,并且后期還容易導致腰部肌肉勞損或者韌帶勞損及腰部筋膜炎的發生。

如果說下地活動時間相對較長,這種情況可以配合腰圍帶的佩戴,以限制腰部的彎曲活動,也會減輕腰部的受力,還起到保暖的作用,對于腰部扭傷的恢復有很好的幫助作用。

并且平時可以外敷活血化瘀的膏藥及口服活血化瘀藥物,來促進腰部扭傷的恢復。

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