月經(jīng)不調(diào)可以喝黑豆?jié){嗎

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醫(yī)生主講實錄

喝黑豆?jié){對于女性月經(jīng)不調(diào)是有幫助的,黑豆?jié){是一個很好的食物。月經(jīng)期間要避免吃生冷刺激性食物,但是黑豆?jié){能夠幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。經(jīng)常喝是非常好的,對月經(jīng)不調(diào)是有一定的幫助的。

另外,月經(jīng)不調(diào)的患者在飲食方面,要以清淡且富有營養(yǎng)的飲食為主,還要注意補鐵補充維生素c,維生素c的重要作用是促進生血機能,用于輔助治療缺鐵性貧血,還可以多吃一些豆類魚類等高蛋白的食物。月經(jīng)來潮的前一周的飲食,宜清淡易消化,富營養(yǎng),增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,保持大便通暢,減少骨盆的充血。

在月經(jīng)來潮初期時,女性會常感到腰痛,不思飲食,這時不妨多吃一些開胃易消化的食物,如棗,面條,薏米等等,月經(jīng)期會損失一部分血液,因此月經(jīng)后期需要多補充含蛋白以及鐵、鉀、鈉、鎂的食物,如肉類動物肝臟,奶類蛋類等等。

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