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• 哪些運動有利于維護(hù)脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側(cè)屈，還可以旋轉(zhuǎn)，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩(wěn)定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護(hù)脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應(yīng)力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動，活動的話一般我們以屈伸，側(cè)屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉(zhuǎn)的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環(huán)，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 9396次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營養(yǎng)、足夠的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經(jīng)常見到吃骨頭湯來補(bǔ)鈣，建議不要過量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實際上補(bǔ)的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質(zhì)。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因為奶本身可以提供日常生活生理代謝必須的鈣，肉類、蛋類也可以增加營養(yǎng)，增加鈣質(zhì)的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)是必要的。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4477次

• 肺氣腫可以喝秋梨膏嗎
  肺氣腫的患者是可以喝秋梨膏的，但是秋梨膏并不能夠真正的治療肺氣腫。肺氣腫的發(fā)生是因為肺過度膨脹導(dǎo)致回縮不良產(chǎn)生的通氣量不足所致，治療肺氣腫主要還是依靠以下幾個方面：一，戒煙。因為香煙中的有害物質(zhì)包括尼古丁、焦油，可以對細(xì)支氣管產(chǎn)生毒害作用，產(chǎn)生一些炎癥介質(zhì)，導(dǎo)致氣道痰液增多和氣道狹窄，所以戒煙是從病因上來解決肺氣腫發(fā)生的問題。二，支氣管擴(kuò)張劑的使用，常用的藥物比如噻托溴銨，是M受體的阻斷劑，那么噻托溴銨是可以通過結(jié)合M受體來增加氣道的擴(kuò)張，改善通氣量。三，吸入的糖皮質(zhì)激素，包括布地奈德，氟替卡松。吸入糖皮質(zhì)激素可以減輕氣道的非特異性炎癥，減少滲出，減少氣道黏膜的腫脹，增加氣道的通暢，也是可以有效的治療肺氣腫，主要的用于嗜酸性粒細(xì)胞增高的這一部分患者，效果會更加的理想。吸入的糖皮質(zhì)激素和支氣管擴(kuò)張劑是需要長期使用的。
  語音時長 01:50”
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-03-03 4004次

• 肺氣腫可以吃秋梨膏嗎
  肺氣腫是終末細(xì)支氣管遠(yuǎn)端的氣道彈性減退、過度膨脹、充氣和肺容積增大或同時伴有氣道壁破壞的病理狀態(tài)。一般，肺氣腫多是由慢支發(fā)展來，在原有的咳嗽，咳痰的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)了逐漸加重的呼吸困難，而秋梨膏一般是指雪梨膏，主要原料是以鴨梨或者是雪梨，其它止咳、祛痰、生津潤肺的藥物，如生地，葛根，蘿卜，麥冬，姜汁，貝母，蜂蜜等食用原料熬至而成的。在臨床上，可以治療肺熱，煩渴，勞傷肺陰，咳吐白痰，久咳咯血等呼吸道疾病，所以肺氣腫患者可以吃秋梨膏，還可以起到潤肺止咳化痰的作用。但是肺氣腫患者在病情比較重的情況下，不能單純吃秋梨膏來治療此病，肺氣腫患者最關(guān)鍵的治療給予抗炎對癥治療措施。
  語音時長 1:58”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-01-18 2687次

• 社交是否有利于預(yù)防抑郁障礙
  病情分析：社交活動接觸人比較廣泛，假如心理承受力弱，容易受到外界的精神刺激，得不到有效釋放也會產(chǎn)生抑郁障礙的，并不一定可以預(yù)防抑郁障礙的，關(guān)鍵是心理對社會環(huán)境的承受力。意見建議：建議多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多跑步，多看些勵志書籍，使自己遇到困難時能夠面對，而不去選擇逃避，能夠使自己心靈強(qiáng)大起來，能夠抵御外界精神刺激，這樣可以預(yù)防抑郁障礙的。
  李玲 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

  2020-06-30 1302次

• 秋梨膏肺氣腫能喝嗎
  秋梨膏是由秋梨和祛痰中藥配伍加工而成的藥膳飲品，具有潤肺止咳，生津利咽作用。可用于久咳、痰少質(zhì)粘、口燥咽干。注意保暖，若是輕微的咳嗽，沒有其他異常不適，可以服用。若有其他癥狀或服用后癥狀加重，要及時就醫(yī)。
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2302次

• 有利于排便的食物
  有利于排便的食物通常包括富含水分的食物以及富含膳食纖維的食物，如西瓜、梨子、火龍果，但是食物的作用有限，如果反復(fù)的出現(xiàn)便秘，需要及時就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過口服藥物的方法進(jìn)行治療。平時生活中可以多吃西瓜、梨子、火龍果等食物，有利于排便。
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 吃什么有利于排便？
  通常情況下，吃潤腸通便的中成藥、益生菌類西藥等藥物有利于排便，還可以吃富含膳食纖維的食物，可以輔助改善排便困難的情況。如果出現(xiàn)了排便困難，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃潤腸通便的中成藥治療，比如藍(lán)素雙仁潤腸口服液。此藥物中的成分為藥食同源，能夠長期服
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次