楊金花主治醫師
貴陽市婦幼保健院 兒科
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吃燕麥,燕麥具有滑腸通便的作用,可以促使糞便體積變大,水分增加,配合纖維促進腸蠕動發揮排毒素的作用。可將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝,也可以加入其他食材,如蘋果葡萄干營養又能促進排便。
薏苡仁,它的作用是可以促進患童血液循環并且促進水分的代謝,發揮利尿消腫的效果,可有助于改變水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,個人口味兒加少許糖是美膚美白肌膚的天然品。
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