女性內分泌失調食療

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醫生主講實錄

調節內分泌的食物,飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧,可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。少吃涼的,還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品,日常生活中要有規律,主要心理要調節好,心態平和不要生悶氣。

調節內分泌主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥效果未必好,多吃一些綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

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