大便排不出來是什么原因

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醫生主講實錄

大便排不出來屬于便秘。便秘關鍵是排便習慣和生活習慣問題的調養,平時要養成定時大便的習慣,有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯、蜂蜜就一定會有所改善。

每天要養成定時大便的習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射就會養成定時大便的習慣。也可以外用開塞露,塞到肛門內潤腸通便,但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。

平時要注意飲食方面的調養,要清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐細嚼慢咽,避免暴飲暴食,注意多喝一些溫開水,適當的鍛煉身體。

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