消化不良的癥狀怎么辦

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醫生主講實錄

我們要規律飲食,研究表明有規律的進食定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,便于消化。

要定時定量。要做到每餐食量適度,每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。補充維生素c,維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c含量,能有效地發揮胃功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此要多吃蘊含維生素c的蔬菜的水果,少吃油炸食物,因為這類食物不易消化,這些食物中含有鹽分和某些可致癌物不宜多吃。

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