肚子脹吃什么水果好

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醫生主講實錄

多考慮屬于存在胃腸道消化不良引起,可以選擇山楂,檸檬,菠蘿,西瓜,荔枝,木瓜等水果,促進消化肚子脹助消化。

脾胃虛寒所致,可以吃健脾和胃的藥調理,平時要注意飲食方面的調養,注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物,要少食多餐細嚼慢咽,可以吃一些軟的容易消化的東西,主要以流質半流質飲食為主,但是要注意營養要均衡,平時要養成良好的飲食習慣,要多喝一些溫開水每天要保證的睡眠時間,避免熬夜避免過度勞累,同時也要保持心情舒暢。

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