腦血栓和腦梗塞要注意什么

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醫生主講實錄

?患有腦梗塞的病人生活中要注意改善自己的生活方式,首先要遠離煙酒,酗酒是引起腦梗塞的誘因之一。香煙中的尼古丁可以損害血管內膜,并且引起小血管的收縮,管腔變窄而且容易形成血栓,所以要遠離煙酒。

其次,要遠離高脂肪、高熱量的食物,如果連續長期的進食高脂肪、高熱量的飲食,可以使血脂進一步增高,血液粘稠度增加,動脈粥樣斑塊容易形成,容易導致腦梗塞的復發。

第三、要養成良好的作息習慣,過度的勞累是導致腦梗塞復發的誘因之一。再就是要保持心情愉快,常與人交流,情緒惡劣,尤其是暴怒或者長期憂郁、焦慮都可以引起血管神經調節失常,導致腦血管收縮也是誘發腦梗塞的重要原因。

再就是要做好日常保暖,不要受冷,寒冷的刺激不僅可以使小血管收縮,還可以引起血粘稠度增加,容易誘發腦梗塞。所以冬季往往是腦梗塞的高發季節,對于腦梗塞的預防尤為重要,再就是要勞逸結合,不可過度勞累。

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