月經(jīng)失調吃什么

00:00
1:16

醫(yī)生主講實錄

飲食方面要以清淡且富有營養(yǎng)為主,要注意補鐵、補充維生素c,維生素c的作用,促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血??梢远喑远诡?、魚類等高蛋白食物,月經(jīng)來潮前的一周飲食要清淡、易消化、富營養(yǎng)、增加綠色蔬菜水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

在月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛,不思飲食,這時不妨多吃一些開胃易消化的食物,如紅棗、面條、薏米粥等等。月經(jīng)期會損失一部分血液,因此月經(jīng)后期需要多補充含蛋白,及鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物,如瘦肉類、動物肝、蛋、奶等等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 精品中文字幕乱码一区二区| free性中国熟女hd| 色综合一区二区三区| 日本成人在线免费| 国产成人亚洲毛片| 久久精品视频91| 黄网站在线播放视频免费观看| 最近中文字幕无| 国产成年女人特黄特色毛片免| 久青草国产97香蕉在线视频| 韩国理论福利片午夜| 日韩在线一区视频| 国产亚洲欧美日韩在线看片| 久久久久亚洲av无码去区首| 老师的圣水女主小说网| 性做久久久久久久| 免费人成视频x8x8入口| WWW四虎最新成人永久网站| 波多野结衣先锋影音| 国产精品高清一区二区人妖| 亚洲国产精品线在线观看| 亚洲精品456| 日韩人妻潮喷中文在线视频| 国产乱理伦片a级在线观看| 中文字幕av高清片| 男插女高潮一区二区| 在线免费小视频| 亚洲国产一区二区a毛片| 黄色香蕉视频网站| 日本一二三高清| 再深点灬舒服了灬太大了乡村 | 91av免费观看| 欧美亚洲国产成人综合在线| 国产欧美日韩综合| 久久99久久精品视频| 精品乱子伦一区二区三区| 在线看片无码永久免费aⅴ| 亚洲国产精品成人久久久| 黄瓜视频在线观看| 成人在线免费网站| 亚洲精品一级片|