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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導致患肢的肌肉，發生了廢用性的萎縮。這個是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因為這種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達到恢復的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負重的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 5244次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14931次

• 小腿肚硬邦邦的是怎么回事
  出現小腿部硬邦邦的情況首先應考慮日常生活中由于工作比較忙，或者是由于需要長時間的保持一個姿勢不動，或者是由于長期的缺乏體育鍛煉，或者是由于日常生活中的過度疲勞導致小腿部位的肌肉緊張，從而就會引起小腿部位硬邦邦的情況發生。出現這種情況后還不能排除由于小腿部位受涼，或者是受風寒，或者是肌肉痙攣等一些情況從而引起拉小腿肚部位硬邦邦的情況發生。出現這種情況后日常生活中建議經常的進行一些體育鍛煉，也可以適當的按摩一下小腿部的肌肉，這樣可以很好的幫助緩解這種不適的癥狀。另外日常生活中避免長時間的久站，盡可能的做一些有氧運動，比如跑步或者是騎自行車、游泳、仰臥起坐等一些運動。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-02 17945次

• 肚子硬邦邦的怎么回事
  一是考慮胃炎，消化不良引起的可能性比較大一些，建議可以服用消炎藥物，如阿莫西林膠囊和嗎丁啉片或者是溫胃舒顆粒來治療，要吃些易消化的食物，做一下胃鏡檢查或者鋇餐檢查，確定下病因，再做治療可能會更好一些。如果是胃腸道功能紊亂、消化不良引起的，也可以口服舒肝健胃丸來治療，治療期間的需要清淡飲食、三餐規律、避免勞累和情緒波動，如果是宿食機制導致的，那就是隔夜的飲食在腸胃里不能充分的消化而留在體內，第二天的就會感覺胃部硬，還會有便秘的癥狀產生，這個時候，建議中藥調理，主要是消食導滯，對癥治療。平時自己注意飲食，少食生冷油膩，多吃水果蔬菜，可以多吃點蘿卜有助于消化，同時，如果存在經常便秘的話，平時要多注意飲食清淡，可以多吃易消化的食品，不要長時間坐著不動。
  語音時長 1:31”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 12980次

• 小腿硬邦邦的什么原因
  病情分析：引起這樣的原因很多的，比如腦部疾病及脊髓損傷引起的痙攣性癱瘓，也有可能是外傷后局部肌肉出血血腫機化瘢痕愈合引起的，也有可能是長期慢性疲勞過度損傷引起的肌肉韌帶筋膜無菌性炎癥引起的，還有可能是劇烈運動后乳酸堆積太多引起的，也有可能是下肢血管疾病引起的局部肌肉充血循環不良引起的，還有可能是風濕類風濕痛風強直性脊柱炎等其它疾病引起的肌肉韌帶病變引起的。所以找到引起的病因誘因跟重要的。意見建議：具體情況建議病人去當地公立醫院骨科門診醫生根據病人實際情況，醫生手法查體檢查和針對性檢查綜合一起全面評估一下就可以明確原因的。明確診斷才可以盡早針對性治療的。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-22 2101次

• 孕婦肚子硬邦邦的怎么回事
  孕婦如果發現肚子硬邦邦的這種情況，一般情況下考慮有子宮收縮的可能，需要注意休息，避免過度勞累，盡量臥床。如果經過休息之后，患者的癥狀沒有得到緩解，對于這種情況需要盡快去醫院就診檢查，明確診斷以及下一步的處理方案。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-03 2903次

• 小腿抽筋后肌肉硬邦邦的
  小腿抽筋后肌肉硬邦邦的可能是受涼導致的，也可能是缺鈣的原因，可以通過物理療法以及服用藥物的方式進行改善。1、受涼：如果室內溫度比較低，或者是患者所在的環境過于寒冷，受涼以后會導致小腿抽筋后肌肉硬邦邦，還會伴隨著明顯的疼痛感，可以使用熱水袋或熱毛巾對局部熱敷，促進局部血液循環，對緩解癥狀有幫助。2、缺
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-21 713次

• 小腿抽筋后肌肉硬邦邦的
  小腿抽筋后肌肉硬邦邦的可能是缺鈣、受涼、下肢靜脈曲張等原因，可以通過藥物、物理、手術的方式進行治療。1、缺鈣：小腿抽筋后肌肉硬邦邦的有可能是缺鈣的原因導致，機體血鈣含量較低時容易導致肌肉長期處于興奮的狀態，容易引起肌肉痙攣的癥狀，從而導致小腿抽筋后硬邦邦的，患者可以在醫生的指導下服用補鈣的藥物進行治
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-16 401次