骨折的病人該如何補鈣

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醫(yī)生主講實錄

維生素d可以促進鈣物質(zhì)的吸收,很多人補鈣都會選擇和維生素d一起服用,所以就大量補充了維生素d,這就可能導致維生素d過量,過量維生素d就會使鈣物質(zhì)鈣化對身體不利,所以在補充鈣物質(zhì)的時候只要適當?shù)某跃S生素d就可以。

補充鈣物質(zhì)可以吃骨頭湯,骨頭湯有利于骨縫的愈合,每天中午吃飯的時候喝一碗骨頭湯可以有效促進鈣物質(zhì)的吸收,同時同部位的骨折愈合時間也是不一樣的。

應該定時去醫(yī)院進行檢查,吃蝦皮也可以補充鈣物質(zhì),蝦皮是一種小蝦的品種,鈣物質(zhì)含量很高,鈣物質(zhì)含量最高的就是水利產(chǎn)品,尤其是那種可以連骨頭一起吃的蝦,所以定時補充這類食物,也可以有效補充鈣物質(zhì)。

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