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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠不要亂吃藥,有些安眠藥是有副作用的,一旦用上就很難戒掉。推薦服用芝寧多糖,具有有效成分、含量高、使用方便等優(yōu)點(diǎn),主要用于改善神經(jīng)衰弱、失眠、食欲不振以及病體抑制小鼠驚厥的作用,能增強(qiáng)小鼠的免疫功能。芝寧多糖能改善神經(jīng)衰弱,提高機(jī)體免疫功能,使機(jī)體抗病能力增強(qiáng)。

此外失眠要保持一顆樂觀的心態(tài),要想睡眠好就要先順心。此外加強(qiáng)體育鍛煉,因此體力運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),而且運(yùn)動(dòng)久了身體會(huì)產(chǎn)生疲勞,因?yàn)樗邔?duì)大腦的抑制性首先在運(yùn)動(dòng)中形成,體育疲勞有助于這個(gè)抑制性產(chǎn)生。

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