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• 如何預(yù)防血脂高

  病從口入，首先堅(jiān)決要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，盡量少吃甚至不吃肥肉與動(dòng)物內(nèi)臟。其次有糖尿病、高血壓及冠心病的患者，平日除了控制飲食外，一定要定期檢查血脂，有了血脂升高的趨勢(shì)，及時(shí)采取措施。再次杜絕煙酒的毒害，平日里更要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，加快身體里的新陳代謝，燃燒掉身體內(nèi)多余的脂肪。最后多吃脂肪含量低的食物，是最好的預(yù)防措施。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 6144次

• 血脂高應(yīng)該吃什么食物比較好

  ①脂肪含量低的食物，比如花生油、水果、蔬菜、菌類(lèi)植物、海帶、大蒜、粗糧、豆制品等等。②茶葉、醋都可以有效地軟化血管，減低血脂濃度，因此平日里要適量的飲茶，少吃醬油多吃醋。③可以用中藥來(lái)調(diào)節(jié)血脂濃度。對(duì)血脂高有療效的中藥有山楂、決明子、銀杏葉、柴胡、當(dāng)歸、首烏等，用之泡茶飲用，對(duì)高血脂對(duì)有很好的益處。④?chē)?yán)禁的食物有動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、咖啡、含糖量高的食物、雞湯及辛辣類(lèi)食物。

  

  01:33
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 13133次

• 血脂高少吃哪些食物
  高血脂的患者在日常生活中要少吃以下食物：第一、是高膽固醇的食物，膽固醇食物攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量增加，而膽固醇是參與動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素之一。在日常生活中，富含膽固醇的食物有動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃以及沒(méi)有鱗片的魚(yú)類(lèi)。第二、高脂肪的食物，高血脂本身就是因?yàn)橹驹隗w內(nèi)堆積無(wú)法代謝而導(dǎo)致了體內(nèi)血脂的不斷增加，如果再次攝入高脂肪的食物，那么體內(nèi)的血脂含量就會(huì)不斷上升，常見(jiàn)的高脂肪的食物有肥肉、奶油、花生等。第三、是高糖的食物，糖類(lèi)在體內(nèi)多余的糖，會(huì)轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲(chǔ)存起來(lái)，所以要盡量少吃高糖的食物。第四、含鹽量比較高的食物，如咸菜也要盡量少吃。第五，酒類(lèi)要少喝，肝臟在代謝酒精時(shí)候會(huì)消耗輔酶，造成脂肪酸氧化的不足。以上食物，血脂高的患者盡量要少吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-10 49425次

• 血脂高吃什么好降血脂的食物
  一，可以多吃魚(yú)類(lèi)。二，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果等等。三，多吃大蒜洋蔥。四，每日在膳食中的添加燕麥片蕎麥等粗糧以及海帶、魔芋和新鮮的蔬菜，富含膳食纖維的食物。五，宜多食含鉀的食物，鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓，含鉀的食物有豆類(lèi)、番茄、鹵品，海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋(píng)果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等等。六，宜多食含蛋白和維生素的食物，如魚(yú)類(lèi)、牛奶、瘦肉、豆制品等等。七，多食含鈣的食物。專(zhuān)家認(rèn)為，高血壓高血脂的患者每天堅(jiān)持食入高鈣的食物，有明顯的降壓降脂的效果，含鈣的食物有奶制品、豆制品、花生，紅棗、海帶、黑木耳、核桃等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 80915次

• 血脂高吃什么食物最好
  血脂高建議可以適當(dāng)多吃些大豆，研究發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類(lèi)，血膽固醇可降低20%。大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利，茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物可與過(guò)多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。另外吃香菇，木耳，山楂，芹菜，冬瓜，粗燕麥，蘋(píng)果等等，均有不同程度的降血脂作用。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2018-11-22 5401次

• 血脂高吃什么食物好
  血脂高容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，造成冠心病，腦中風(fēng)等疾病。血脂高的患者，除了應(yīng)用降脂藥物以外。還要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。不要吃脂肪含量比較高的食物如肥肉，豬蹄，肉皮等。不要吃膽固醇含量比較高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃，無(wú)鱗的魚(yú)類(lèi)等。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 3604次

• 血脂高不宜吃的食物
  血脂高不宜吃的食物通常包括高脂肪的食物、高膽固醇的食物、含鹽量高的食物等。1、高脂肪的食物：血脂高通常是指血漿中的脂類(lèi)高于正常值，而高脂肪的食物，比如肥肉、炸雞等，在進(jìn)入到人體之后，會(huì)直接增加血液中脂肪的含量，會(huì)不利于病情控制。2、高膽固醇的食物：膽固醇也屬于血漿中脂類(lèi)的一種，在攝入高膽固醇的食物后
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-04-10 0次

• 血脂高少吃哪些食物
  血脂高少吃高脂肪食物，如肥肉、炸雞、炸串等；少吃高鹽食物，如泡菜、咸菜等。血脂高與遺傳因素有一定的關(guān)系，如果患者過(guò)于肥胖或經(jīng)常抽煙、酗酒也容易誘發(fā)此種疾病。血脂高是指機(jī)體的血脂超出了正常的水平，導(dǎo)致血液的黏稠度明顯增加，促使機(jī)體的血液流動(dòng)減緩，造成腦部供血量減少，誘發(fā)腦供血不足，會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀。血脂
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次