抑郁癥睡眠障礙怎么辦

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醫生主講實錄

抑郁癥睡眠障礙患上之后,應該重視治療工作,尤其是想要緩解睡眠障礙,治療抑郁癥這個疾病的方法有很多。

治療方法包括藥物治療、情緒治療,對于抑郁癥睡眠障礙患者還應該在日常生活中飲食注意,在日常飲食上注意多吃一些影響情緒的食物。

建議多吃些魚、蔬菜、水果,做到保持營養均衡。對于這個疾病,患者還應該保持微笑的面對生活。

睡覺的時候可以和伴侶多擁抱,這樣可以幫助舒緩神經,提高患者睡眠質量。還應該注意多運動,這樣可以使患者感到愉快,同時也是可以促進睡眠的。

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