足跟骨刺的治療

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醫生主講實錄

跟骨骨刺主要常見于中老年人,也有青壯年,主要是一走一跳就疼痛難耐,疼痛的癥狀反復發作,長骨刺的人往往以為疼痛消失也就好,其實不是這樣子,骨刺是依然存在,對于骨刺引起的疼痛,日常生活中我向大家總結幾點治療跟骨骨刺的方法:

一、選擇輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊減輕足跟壓力,老年人在日常生活中治療跟骨骨刺,還需要補鈣防止骨質疏松。

二、堅持每晚溫水泡腳三十分鐘左右,或給足部做簡單的按摩,老年人避免過多頻繁的負重。

三、堅持足跟部鍛煉增強肌肉韌帶的力量和彈性,如赤腳在沙地上行走,對跟骨骨刺治療也有很大作用,一般我們對于疼痛緩解的病人盡量減少應用非甾體類抗炎止疼藥。

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