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醫(yī)生主講實(shí)錄

陰道像放屁一樣考慮是陰垂導(dǎo)致的,很多中年女性出現(xiàn)了陰道松弛的現(xiàn)象,影響了性生活的質(zhì)量。雖然陰道有這一定的恢復(fù)能力,但是能夠讓陰道變緊致的陰縮方法很受廣大女性歡迎。

首先是縮陰的運(yùn)動(dòng),比如躺在床上臉沖上然后放松,將一個(gè)手指輕輕的塞到陰道內(nèi)然后收縮陰道夾住手指三秒鐘左右,然后再慢慢的放開,幾次之后可以慢慢地增加時(shí)間,縮陰效果非常好。

其次就是提臀的作用,在大便的時(shí)候抓緊好時(shí)機(jī)在大便快出來,憋著大便三十秒左右的時(shí)間,同時(shí)往上提臀,堅(jiān)持一段時(shí)間可以很好的進(jìn)行縮陰。走路的時(shí)候也可以進(jìn)行縮陰,比如一邊走路的時(shí)候,緊緊地收縮陰道然后再慢慢地放松,反復(fù)的練習(xí)對縮陰一定的效果。

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