姨媽來了可以吃梨嗎

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醫生主講實錄

月經期間是可以吃梨的,但是不要吃涼的,比如說從冰箱里直接拿出來的那一種。建議也同時不要喝含有氣的飲料,有不少女生喜歡喝含有氣的飲料,在月經期出現疾病或者是乏力精神不佳的狀態。這是因為缺鐵和缺鈣所引起的。因為氣汽水等飲料都含有磷酸鹽,同時與體內的鐵質產生了化學反應,使鐵質難以吸收,這種情況容易導致身體上的傷害。

其次不要吃辛辣刺激性的食物。月經期在女性感覺到特別的疲憊,消化功能減退,胃口欠佳,因此飲食上應該注意不要吃太油膩的,要多吃一些清淡、容易消化的食物。避免食用過酸或過刺激性性比較大的,比如說山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等等,而且經期一定要注意保暖。

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