冬天腦梗塞注意事項

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醫生主講實錄

首先就是室內外溫差較大,病人宜采取御寒保暖措施和加強耐寒鍛煉,隨時增添衣服,康復訓練是不可少的,控制體重還有以清淡飲食為主,冬季能進因人而異,因個體病癥而選,堅持可靠的藥物治療,切忌擅自增減藥量,以免受到溫度的變化而影響復發。還有生活要規律,注意保暖,不要過早晨練,最好就是在早飯后的九到十點,陽光充足的時候再鍛煉。多曬曬太陽可以促進鈣劑合成和吸收,在外出活動時要注意添加衣服,其是重視手部、頭部、面部的保暖,同時要保持大小便暢通,避免情緒大起大落。

第二個就是慢起床,在清醒后養神五分鐘后再做起床活動,因為清晨人體的血管應變力最差,自然活動的就會引起腦血管疾病。

第三個就是適量的運動,根據這個身體的情況去鍛煉身體,每天有氧運動時間不少于三十分鐘,注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。

第四個就是合理的營養,堅持用藥。

第五個就是適當的進補,冬季是精氣異常的時間,由于氣候寒冷人們對能量與營養的要求也比較高,而且人體的消化吸收功能相對較強,適當進補不僅可以提高機體的抗病能力,還可為來年的健康打下基礎。

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