首先就是室內(nèi)外溫差較大，病人宜采取御寒保暖措施和加強(qiáng)耐寒鍛煉，隨時(shí)增添衣服，康復(fù)訓(xùn)練是不可少的，控制體重還有以清淡飲食為主，冬季能進(jìn)因人而異，因個(gè)體病癥而選，堅(jiān)持可靠的藥物治療，切忌擅自增減藥量，以免受到溫度的變化而影響復(fù)發(fā)。還有生活要規(guī)律，注意保暖，不要過早晨練，最好就是在早飯后的九到十點(diǎn)，陽光充足的時(shí)候再鍛煉。多曬曬太陽可以促進(jìn)鈣劑合成和吸收，在外出活動(dòng)時(shí)要注意添加衣服，其是重視手部、頭部、面部的保暖，同時(shí)要保持大小便暢通，避免情緒大起大落。
第二個(gè)就是慢起床，在清醒后養(yǎng)神五分鐘后再做起床活動(dòng)，因?yàn)榍宄咳梭w的血管應(yīng)變力最差，自然活動(dòng)的就會(huì)引起腦血管疾病。
第三個(gè)就是適量的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)這個(gè)身體的情況去鍛煉身體，每天有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘，注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
第四個(gè)就是合理的營養(yǎng)，堅(jiān)持用藥。
第五個(gè)就是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，冬季是精氣異常的時(shí)間，由于氣候寒冷人們對(duì)能量與營養(yǎng)的要求也比較高，而且人體的消化吸收功能相對(duì)較強(qiáng)，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)不僅可以提高機(jī)體的抗病能力，還可為來年的健康打下基礎(chǔ)。
