內(nèi)分泌失調(diào)不僅危害了女性朋友的日常生活，因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。所以，建議內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)要重點(diǎn)從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，輔以藥物治療，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，規(guī)律生活，這樣共同治療，才能有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。那飲食方面應(yīng)如何吃呢？
一、建議多吃紅棗，少吃海帶、紫菜等富含碘的食物。其實(shí)空腹喝蜂蜜水是不科學(xué)的，這樣會(huì)令體內(nèi)的胃酸增加，胃酸過多容易得胃潰瘍。雖然蜂蜜水功效豐富的，但是喝的時(shí)間不對(duì)，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。
二、建議適當(dāng)服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力、調(diào)整胃腸功能和排毒養(yǎng)顏的作用。
三、建議清晨起床后喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護(hù)腸胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力且同樣促進(jìn)排毒的功效。
四、多吃粗糧，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對(duì)調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌具有顯著的效果，因?yàn)榇旨Z能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保持大便的通暢，有助于女性身體內(nèi)部毒素的排出，有效治療女性內(nèi)分泌失調(diào)。
五、多吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G葉蔬菜中大多為堿性，能夠中和女性飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性，對(duì)女性身體保持弱酸性體質(zhì)有很大幫助。
所以，內(nèi)分泌失調(diào)的女性，應(yīng)該多吃蘿卜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜等蔬菜，確保疾病能得到減輕和治愈。這幾種食療法其實(shí)十分簡單易行，只需稍微用點(diǎn)心其實(shí)很容易做到的，只要堅(jiān)持就好。
