高原性失眠的非藥物治療

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醫生主講實錄

一、病因治療,登高是這個病發生的直接原因。因此對于既往曾經有過高原反應的患者,應當避免登高,在必須登高的情況下盡量避免速度過快,或者是一次到達目標。逐步的適應,及時處理不良反應,這是預防和緩解這個病發生發展的一個關鍵。對于同時存在原發性肺部疾病、貧血等一些易患體質的人,盡量避免不必要的登高,注意適當的濕度、光線的一些環境條件,如果出現了臨床癥狀,及時處理,預防并發癥的發生。

二、物理治療,合理的保溫或避光有助于緩解癥狀,一些人雖然有助于消除睡眠當中出現了一個周期性的呼吸異常,但不一定能夠改善睡眠障礙的癥狀,這可能和高原性的失眠產生癥狀的原因,除了缺氧是主要因素以外,還同時存在低二氧化碳血癥有關系。

三、心理治療,一般以支持性心理治療,對于緩解失眠減輕癥狀有一定的輔助作用。

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