蘇打餅干會發胖

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醫生主講實錄

蘇打餅干、粗糧餅干、無蔗糖餅干、蔬菜餅干等都是會發胖的,而奶油餅干就不用說了,因為餅干含有大量淀粉、油脂和糖、鹽等,并且含有大量的使用添加劑、防腐劑等,所以多吃一定會發胖,一百克蘇打餅干卡路里達到408卡。

蘇打餅干讓人發胖的原因:

一、蘇打餅干中因加入了精煉混合油,使其脂肪的含量遠高于饅頭等食物。

二、吃蘇打餅干增加了脂肪攝入,更容易變胖,增加患者糖尿病等慢性病的危險。

三、蘇打餅干是面粉做的,主要成分是淀粉,蛋白質吃多了容易發胖。

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