脊柱側彎的矯正

00:00
1:20

醫生主講實錄

國際上公認脊柱側彎的治療方法有兩種:第一種是保守治療,也就是對于輕度的脊柱側彎采取支具治療,如果是比較嚴重的脊柱側彎,只能手術治療,而自我矯正法是在保守治療里面,就是平常生活中多鍛煉,比如形體訓練、游泳、跑步、打球為主。

可以進行側彎舉方法,兩腳并攏,上體朝凸起的一側側彎,兩手抓住樹干堅持二十秒,稍微停留后還原,提示身體保持側傾,不可前傾。單臂上提方法,側彎同側臂,上提手臂,好似提水桶,幅度越大越好,提示上體正直,不要前傾:側臥舉腿方法,練習者側臥于墊子上慢慢舉起一側的腿,幅度越大越好,提示側彎部一定要朝下。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 新婚熄与翁公老张林莹莹| 七次郎成人免费线路视频| 中文字幕一区二区三区久久网站 | 亚洲av人无码综合在线观看| 丁香花在线观看免费观看图片 | 粗大猛烈进出高潮视频大全| 欧美三级电影在线| 国产精品国色综合久久| 北条麻妃在线观看视频| 久久这里有精品视频| 久久久精品久久久久三级 | 日本老头变态xxxx| 国产老妇伦国产熟女老妇视频 | 日本狂喷奶水在线播放212| 国产精品电影久久久久电影网| 亚洲婷婷第一狠人综合精品| 一级特级黄色片| 韩国免费乱理论片在线观看2018| 欧美日韩亚洲视频| 孩交精品xxxx视频视频| 国产在线无码视频一区| 亚洲乱码一区二区三区在线观看 | 久久99久久99精品免观看 | 久久精品国产亚洲Av麻豆蜜芽| 亚洲欧美国产免费综合视频| 不卡无码人妻一区三区音频 | 芬兰bbw搡bbbb搡bbbb| 欧美www网站| 国产普通话对白刺激| 亚洲欧洲另类春色校园网站| 乱系列中文字幕在线视频| 激情综合五月天| 国产色在线com| 亚洲激情黄色小说| ts人妖在线观看| 给我看播放片免费高清| 日出水了特别黄的视频| 国产在线不卡免费播放| 中文字幕在线观看第二页| 补课老师让我cao出水| 日韩超碰人人爽人人做人人添|