什么時候吃蜂蜜水對身體最好

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醫(yī)生主講實錄

現(xiàn)在蜂蜜基本上是每個家庭必備的食物之一,蜂蜜具有非常好的潤腸通便的作用,但是什么時候喝蜂蜜水最好呢,通過下面介紹來了解一下。

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒,清晨起來喝一杯蜂蜜水有利于清理腸胃有助于排除體內的垃圾,早晨起來后空腹喝一杯涼開水或溫開水沖泡一勺蜂蜜即可。午后,一杯蜂蜜水補充能量,蜂蜜水還可以與酸奶果蔬汁等混合使用,使機體補充更多的營養(yǎng)物質。睡前一杯蜂蜜水安神助眠,中醫(yī)有句古話,朝朝鹽水晚晚蜜湯,說的就是每天早上空腹喝淡鹽水每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖維生素可以調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠且沒有任何副作用,睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。

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